fbpx

Juhi tervise tasakaal

KOOLITUSE EESMÄRGID

Koolituse tulemusena osalejad:

  • on teadlikud vaimse tervise komponentidest ja nende tasakaalustamisest;
  • mõistavad psühholoogilise turvalisuse olemust ja selle vajadust töökohal;
  • teavad enda kuue emotsionaalse stiili hetkeseisu;
  • oskavad määrata oma peamisi stressoreid ning tunnevad ära distressi;
  • tunnevad ära kolm peamist stressitegurit;
  • on kursis tervislike eluviiside erinevate mudelitega;
  • on teadlikud elukvaliteedi olulisusest ja mõjutajatest;
  • suudavad toime tulla enese ja oma meeskonna tasakaalus hoidmisega.

KOOLITUSE PROGRAMM

Sissejuhatus

Programmi eesmärgid ja ülesehitus

Vaimse tervise komponendid

Tervise üldised näitajad – geenid, keskkond, elustiil

Vaimse tervise näitajad – kehaline, vaimne ja hingeline

Positiivne psühholoogia – jõudmine kulgemise ehk flow seisundisse

6 mõõtmeline emotsionaalse stiili analüüs

Davidson’i 6 emotsionaalse stiili tutvustus

Enesetest ja tagasiside oma hetkeseisust

Mudeli kasutamise võimalused tööl

Psühholoogiline turvalisus tööl

Juhi vastutus psühholoogilise turvalisuse eest töökeskkondades

Konfliktoloogia tutvustus

Lahenduste otsimine keerulistest suhetest

Stressi olemus

Stressi valem

Kahjulik ja kasulik muretsemine

3 peamist stressitegurit – muutused, töökeskkond ja reaktsioonid

Stressitegurid oma organisatsioonis

Distress ja sellest väljumine

Enesetest

Analüüs testi kohta

4 etappi stressist väljumiseks

Pikemaajaline eemaldumine stressist

Loovus vaimse tervise tasakaalustajana

Loovuse tähtsus vaimse tervise hoidmisel

Erinevate loovusharjutuste kasutamine enese ja meeskonna häälestamisel

Meditatsioon ja teadveloleku harjutused eneseteadlikkuse kasvatamisel

Kokkuvõte

KOOLITUSE VORM

Grupi suurus:  12 osalejat

Koolituse maht: üks päev (8 akadeemilist tundi) auditoorset õpet ja 5 akadeemilist tundi iseseisvat tööd koos tagasisidega

 

TREENER: JÜRI KRIISEMANN 

 

KOOLITUSAEG, KOHT JA MAKSUMUS:

AEG:  14. detsember 2021 (kell 10:00 – 17:15)

KOHT: Invicta koolituskeskus (Tallinn, Peterburi tee 2)

MAKSUMUS: 450 + km; Sisaldab: osalemist ühepäevasel koolitusel, iseseisvate tööde tagasisidestamist grupimentorluses, koolitusmaterjale ja toitlustust (kohvipausid, lõuna).

Registreeruda saab SIIN

 

 

Antud lehekülg kasutab küpsiseid, et parandada teie kasutuskogemust. Lehe sirvimise jätkamisel nõustud meie küpsiste kasutamise tingimustega. Sain aru Loe lähemalt