fbpx

Sirge seljaga stressist vabaks

Koroonakriis on üle maailma kõiki inimesi vähemal või rohkemal määral just vaimselt mõjutanud. Me vaatame rohkem endasse ja seisame silmitsi varem ehk tagaplaanile jäänud murekohtadega. Kui stress kimbutab, siis õnneks on selle leevendamiseks lihtsaid lahendusi. Kirjutab Kadri Kütt.

Kliiniline psühholoog-terapeut Piret Annus-Reinberg ütleb, et stressi märgid võivad olla väga erinevad ja alati ei pruugi need silmnähtavalt avalduda. Mõni märkab enda juures selgeid muutusi, teine tunneb aga ennast päris hästi ja ei saa aru, et kergesti ärritumine, pikalt kestnud rahulolematus või motivatsioonipuudus võib viidata läbipõlemisele. Läbipõlemisele või selle piirile viitavad enamasti keskendumisraskused, ülemäärane muretsemine, vähenenud efektiivsus, ebamäärane ärevus või pingetunne, häiritud uni.

Läbipõlemisele või selle piirile viitavad enamasti keskendumisraskused, ülemäärane muretsemine, vähenenud efektiivsus, ebamäärane ärevus või pingetunne, häiritud uni. Piret Annus-Reinberg

„Läbi võib põleda ka siis, kui töö meeldib ja ei ole otseselt kriisi,

Edasi lugemiseks:

Ajakirja Director tellija saab lugemise võimaluse kõikidele veebiartiklitele- ja arhiivile ning paberkandjal ajakirja koju eelisjärjekorras. Lisaks leiad Directori kaante vahelt ka ajakirja Inseneeria.

Kommentaarid on suletud

Antud lehekülg kasutab küpsiseid, et parandada teie kasutuskogemust. Lehe sirvimise jätkamisel nõustud meie küpsiste kasutamise tingimustega. Sain aru Loe lähemalt